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第98歩 自己ベスト(20km)更新v(^-^)v

2013年2月24日

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いよいよフルマラソンまであと1ヶ月となりました。

そこで今日は20kmのタイムトライアル(人生2度目の20km走)。

前回の記録は1時間56分5秒(1/3記録 第90歩 参照)

今回の目標タイムは1時間50分。

ラップタイムの設定は5km毎:27分30秒。

10km:55分、給水:5km毎の計画でスタート!!

結果は・・・

1時間46分51秒!!キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!

やりましたーーー!!!v(^-^)vv(^-^)v

前回から9分14秒の短縮!!

スタッフエージェントの軌跡-福岡の人材派遣会社スタッフエージェント

念願の1時間50分切りっ!!

やったぜぃっ!!v(^-^)v

これでフルマラソン4時間切りが少しいけそうな気がしてきました。

ちなみにラップタイムは

5km:26分10秒  (給水1回目)

>26分48秒

10km:52分58秒 (給水2回目)

>27分28秒

15km:1時間20分26秒 (給水3回目)

>26分25秒

20km:1時間46分51秒

最後の5kmでペースアップできる程度に余裕がありました。

ラスト1周(2km)で両腕の肘から下ぐらいが少しシビレたりしましたが、

それ以外は足の疲労ぐらいで特に問題もなく

順調に走りきることができましたo(^▽^)o

これで3/24のフルマラソンを目標通り走りきれたら言うことなしです。

そのためにも今日の20kmの自己ベストは自信になりました!!

あと1ヶ月で、もう少し体重を落として楽に走れるように

調整して本番に臨みたいと思います(o^-‘)b

 

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代表取締役社長 神谷 誠

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神谷 誠
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