ダイエットを始めて3ヶ月経過しました。
昨日の朝の計測では-5.25kgで目標まで残5kgです。
一見順調そうに思えますが、自分としては山あり谷ありで結果は出してますが、
けっこう無理してて「順調」というのとは程遠いです。
6月から営業部のマネージャーを兼務し始めたこともあり、業務量が倍増！
帰りは23～24時頃が多くなり、平日の運動を全くせず土日に集中して運動するようになりました。
土日に約1時間かけて10km走をすることが多くなり、
今の自分のレベルではけっこうハードワーク。
おそらく週3回程度の運動をすればレベルが上がっていく感じがしますが、
週1～2回、しかも土日のみだと、かなり無理して1週間の不摂生を土日に取り返さないと！
みたいな気持ちになってしまいます。
「好きな物は食べつつ、適度な運動をしながら健康的にダイエットしよう！」という本来の目的から
明らかにそれてしまっているのが現実です。
ちなみに10km走は4～5回チャレンジして1回目68分、2回目66分・・・最終回（先週末）62分と
自己ベストは更新してますよv(^-^)v
大濠公園5周10km：62分02秒（2012.6.17）
ただし、10km走ると体重が一気に1.5kgぐらい落ちてしまい、その後何時間かは
異常なほど水分を摂取したくなり、結果として短期的なリバウンド状態となってしまいます。
それでも体重を落とすために食事制限をして精神的にも肉体的にも過度なストレスを感じるのです。
このやり方では長続きしないのがわかってるので、根本的にやり方を見直す必要性ありなんです(;^_^A
たかがダイエットされどダイエット・・・
ダイエットという目標を達成するのも意外と難しいですね。
会社の目標を達成するのはその比ではありません。だから面白いんですが(*^▽^*)
「さすがドＭ！」とノリ突っ込みをしながら、
「ポジティブで行こう！」と自分に言い聞かせる今日この頃ですo(^-^)o
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